Kümmern Sie sich um Ihr Herz

Blutdrucküberwachung zu Hause.

Jeder von uns hat nur ein Herz, und wir bringen es oft mit Liebe in Verbindung. Das Herz pumpt Blut durch die Adern und wirkt dabei wie ein Kraftmotor, der uns die Energie liefert, die wir täglich für Kreativität und Arbeit benötigen. Sich gut um das Herz zu kümmern, ist essenziell, wenn wir wollen, dass es lange schlägt. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Überwachung des Blutdrucks zu Hause.

Fünf Gründe, den Blutdruck zu Hause zu überwachen.

1. Sie können Bluthochdruck (Hypertonie) frühzeitig erkennen.
2. Sie können Ihrem Arzt helfen, Ihre Behandlung richtig zu steuern.
3. Sie können die zu Hause gemessenen Werte mit denen in der Arztpraxis vergleichen.
4. Sie können die Kontrolle über erhöhten Blutdruck verbessern.
5. Sie können weniger Zeit in der Arztpraxis verbringen.

Wie man den Blutdruck zu Hause richtig misst.

1. Verwenden Sie ein gutes Blutdruckmessgerät. Verschiedene Geschäfte bieten diese an.
2. Es wird empfohlen, den Blutdruck zweimal täglich zu messen: morgens, mindestens 30 Minuten nach dem Aufwachen (bei Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten sollte die Messung vor der Einnahme erfolgen), und abends. Vermeiden Sie es, 30 Minuten vor der Messung zu essen, Kaffee oder Alkohol zu trinken und zu rauchen.
3. Entspannen Sie sich 3 bis 5 Minuten vor der Messung. Sitzen Sie dann aufrecht mit dem Rücken an der Stuhllehne und bleiben Sie entspannt.
4. Legen Sie Ihren Arm auf einen Tisch oder Stuhl und halten Sie ihn entspannt.
5. Legen Sie die Manschette direkt auf die nackte Haut, nicht über Kleidung. Lassen Sie genügend Platz, um einen Finger darunter zu schieben.
6. Nehmen Sie nach der ersten Messung eine Minute Pause und führen Sie dann die zweite Messung durch. Wenn die beiden Ergebnisse stark voneinander abweichen, messen Sie den Blutdruck ein drittes Mal.
7. Tragen Sie die durchschnittlichen Messwerte in Ihr Blutdrucktagebuch ein und zeigen Sie es Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch.
8. Messen Sie den Blutdruck immer zur gleichen Zeit und am gleichen Arm.

Consult your doctor on steps to be taken if average home blood pressure scores are > 135/85 mm Hg.

Gemeinsam in die Zukunft.

Das Messen des Blutdrucks zu Hause ist nicht schwierig, kann jedoch regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt nicht ersetzen. Regelmäßige Messungen zu Hause geben Ihnen einen guten Überblick über Ihren Blutdruck. Wenn Ihr Blutdruck unter den Zielwerten liegt, kümmern Sie sich gut um Ihre Gesundheit. Langfristig trägt die rechtzeitige Erkennung und Behandlung von Bluthochdruck wesentlich dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Komplikationen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.

Hypertonie ist eine der Hauptursachen für die Entstehung und das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

References

1. Williams B, Mancia G, Spiering W et al. 2018 Practice Guidelines for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology and the European Society of Hypertension. Blood Press 2018; 27(6): 314−340.
2. Stergiou GS, Palatini P, Parati G et al. European Society of Hypertension Council and the European Society of Hypertension Working Group on Blood Pressure Monitoring and Cardiovascular Variability. 2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement. J Hypertens 2021; 39(7): 1293-1302.