Wie hoch ist Ihr Blutdruck?

Hypertonie ist ein globales Problem, von dem etwa 1,13 Milliarden Menschen betroffen sind. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung der modernen Zeit, die durch zwei Werte charakterisiert wird. Der erste Wert, der systolische Blutdruck, gibt an, wie hoch der Druck in den Adern ist, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht. Der zweite Wert, der diastolische Blutdruck, zeigt, wie hoch der Druck ist, wenn sich der Herzmuskel entspannt.

Wie hoch ist zu hoch?

Optimale Werte liegen vor, wenn sowohl der systolische als auch der diastolische Wert unter 120/80 mm Hg liegen. Wenn einer oder beide Werte über 140/90 mm Hg liegen, spricht man von Hypertonie.

DEFINITION UND KLASSIFIKATION DER BLUTDRUCKWERTE

Klassifikation	Systolischer Blutdruck, mm Hg		Diastolischer Blutdruck, mm Hg
Optimal	< 120	und	< 80
Normal	120–129	und/oder	80–84
Hochnormal	130–139	und/oder	85–89
Hypertonie Grad 1	140– 159	und/oder	90–99
Hypertonie Grad 2	160–179	und/oder	100–109
Hypertonie Grad 3	≥ 180	und/oder	≥ 110
Isolierte systolische Hypertonie	≥ 140	und	< 90

The risk of cardiovascular disease doubles with each increase by 20/10 mm, starting with 115/75 mm Hg.

Was verursacht erhöhten Blutdruck?

Hypertonie betrifft nicht nur ältere Menschen, obwohl es stimmt, dass die Blutgefäße mit dem Alter schwächer werden, was die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens erhöht. Aufgrund des modernen Lebensstils sind jedoch auch immer mehr junge Menschen betroffen.

Neben Bewegungsmangel, Stress, Übergewicht und hohem Salzkonsum gehören zu den Haupt-Risikofaktoren eine familiäre Vorgeschichte von Hypertonie sowie begleitende Nierenerkrankungen oder Diabetes. Die tatsächliche Ursache der Hypertonie bleibt jedoch meist verborgen.

Auch leicht erhöhte Werte sollten nicht ignoriert werden.

Die meisten Patienten haben „nur“ leicht erhöhten Blutdruck oder Hypertonie Grad 1, was bis zu 74 % der Betroffenen gefährdet. Unbehandelt kann Hypertonie zu schwerwiegenden Folgen führen. Tatsächlich treten bereits bei Hypertonie Grad 1 Schäden an Zielorganen (Blutgefäße, Herz, Gehirn, Nieren, Augen) auf, was Hypertonie zu einem der größten Risikofaktoren für kardiovaskuläre Morbidität und Mortalität macht.

Eine rechtzeitige Behandlung von leicht erhöhtem Blutdruck kann Organschäden und die spätere Entwicklung schwererer Krankheitsformen verhindern.

Unterscheiden sich Ihre Werte, wenn Sie sie zu Hause oder in der Arztpraxis messen?

Erhöhter Blutdruck aufgrund von Angst vor dem Arzt, die sogenannte Weißkittelhypertonie, ist nicht nur ein Mythos – sie stellt auch ein wichtiges Hindernis dar. Schätzungen zufolge haben 15–25 % der Menschen in der Arztpraxis fälschlicherweise erhöhte Blutdruckwerte, während ihr Blutdruck zu Hause, also unter alltäglichen Bedingungen, normal ist.

Die Überwachung des Blutdrucks zu Hause kann auch beim umgekehrten Phänomen helfen, bei dem sich herausstellt, dass die zu Hause gemessenen Werte erhöht sind, obwohl die vom Arzt gemessenen Werte unauffällig erscheinen. Dieses Phänomen wird als maskierte Hypertonie bezeichnet und betrifft etwa 10–20 % der Menschen. Da Patienten mit maskierter Hypertonie schwer zu erkennen sind, bleiben viele unbehandelt, was ihr Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen erhöht.

Falsche Messwerte können auch entstehen, wenn eine Person während der Messung spricht, steht, den Arm in einer falschen Position hält, betrunken oder kalt ist oder eine Manschette trägt, die zu eng sitzt.

Um falsche Messwerte zu vermeiden, ist es entscheidend, die Messungen korrekt durchzuführen und sie mehrmals zu wiederholen. Zur Bestätigung der Diagnose empfiehlt es sich, die Messungen in der Arztpraxis mit den Messungen zu Hause oder mit einer 24-Stunden-Langzeitmessung zu kombinieren.

Was sollte ich bei erhöhten Werten tun?

Hypertonie kann durch einen gesunden Lebensstil verhindert oder gemildert werden. Regelmäßige körperliche Bewegung, ein normales Körpergewicht, eine reduzierte Aufnahme von Salz, Fett und Alkohol, das Vermeiden von Rauchen, ein geringeres Stressniveau sowie der Verzehr von reichlich Obst und Gemüse können helfen, den Blutdruck zu senken und in vielen Fällen sogar wieder auf normale Werte zu bringen. Oft ist es (abhängig von der Höhe des Blutdrucks und anderen Risikofaktoren) zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil auch notwendig, blutdrucksenkende Medikamente einzunehmen.

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